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Claras com espinafre da Helena

Poucas calorias e bastante proteína no jantar.

Helena DuarteHelena DuarteEmagrecimento sem radicalismo
115kcal
9.2 gproteína
22 mintempo
2porções

Poucas calorias e bastante proteína no jantar. As quantidades abaixo rendem o número de porções indicado e a conta nutricional sai do cadastro de alimentos.

Ingredientes

  • 160 g de Clara de ovo
  • 80 g de Tomate
  • 1 cs de Azeite de oliva

Preparo

  1. 1. Prepare

    Separe Clara de ovo, o tomate e o azeite. Aqueça uma frigideira em fogo médio.

  2. 2. Cozinhe

    Grelhe ou refogue o ingrediente principal até ficar macio. Junte o tomate no final.

  3. 3. Finalize

    Regue com o azeite, prove o sal e divida em duas porções.