Vitrine Nutraxis
Receitas das nutricionistas
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25 receitas
Aveia noturna da Renata
Deixa pronto de véspera e come frio de manhã.
Renata Melo
Espinafre com ovo da Renata
Jantar de panela só, em menos de 15 minutos.
Renata Melo
Tomate grelhado com frango
Volume no prato e pouca caloria por porção.
Renata Melo
Jantar de claras e brócolis
Leve para quem chega tarde da Paulista.
Larissa Alves
Lanche de iogurte da Larissa
Cabe na bolsa e segura a fome até o jantar.
Larissa Alves
Marmita de frango da Larissa
A marmita da semana: frango, arroz integral e tomate.
Larissa Alves
Vitamina de banana e aveia
Café da manhã com fibra solúvel.
Juliana Pires
Grão-de-bico com azeite e tomate
Prato anti-inflamatório de preparo rápido.
Juliana Pires
Salada morna de brócolis
Fibra e vitamina C para o jantar funcional.
Juliana Pires
Iogurte com pouca aveia
Doce controlado para a tarde, sem passar de 300 kcal.
Helena Duarte
Frango grelhado com tomate
Prato simples para a semana de déficit calórico.
Helena Duarte
Claras com espinafre da Helena
Poucas calorias e bastante proteína no jantar.
Helena Duarte
Bowl de brócolis e grão-de-bico
Jantar vegetariano com fibra alta.
Camila Rocha
Espinafre salteado com tomate
Refeição leve, sem lactose e sem glúten.
Camila Rocha
Salada de grão-de-bico da Camila
Proteína vegetal, fresca e pronta para a marmita.
Camila Rocha
Banana amassada com aveia
Lanche que a criança aceita e a gestante também.
Beatriz Lima
Arroz integral com brócolis
Prato da família, com fibra e vitamina C.
Beatriz Lima
Omelete de espinafre da Beatriz
Ferro e proteína no café da manhã, pronto em minutos.
Beatriz Lima
Iogurte proteico da Marina
Lanche gelado com proteína do iogurte e da aveia.
Marina Costa
Aveia com banana pré-treino
Energia rápida antes do treino, sem pesar no estômago.
Marina Costa
Bowl de frango pós-treino da Marina
Proteína alta para depois do treino, em uma tigela só.
Marina CostaCopo de iogurte, banana e aveia
Lanche cremoso, com cálcio do iogurte e energia da banana.
Salada de grão-de-bico
Salada vegetal, com fibras e proteína do grão-de-bico.
Omelete de claras com espinafre
Café da manhã leve, rico em proteína e com pouco gordura.