Voltar para as receitasOmelete de espinafre da Beatriz

Omelete de espinafre da Beatriz

Ferro e proteína no café da manhã, pronto em minutos.

Beatriz LimaBeatriz LimaNutrição materno-infantil
188kcal
10.8 gproteína
22 mintempo
2porções

Ferro e proteína no café da manhã, pronto em minutos. As quantidades abaixo rendem o número de porções indicado e a conta nutricional sai do cadastro de alimentos.

Ingredientes

  • 160 g de Ovo
  • 80 g de Tomate
  • 1 cs de Azeite de oliva

Preparo

  1. 1. Prepare

    Separe Ovo, o tomate e o azeite. Aqueça uma frigideira em fogo médio.

  2. 2. Cozinhe

    Grelhe ou refogue o ingrediente principal até ficar macio. Junte o tomate no final.

  3. 3. Finalize

    Regue com o azeite, prove o sal e divida em duas porções.