Voltar para as receitasJantar de claras e brócolis

Jantar de claras e brócolis

Leve para quem chega tarde da Paulista.

Larissa AlvesLarissa AlvesNutrição clínica na Unidade Paulista
115kcal
9.2 gproteína
22 mintempo
2porções

Leve para quem chega tarde da Paulista. As quantidades abaixo rendem o número de porções indicado e a conta nutricional sai do cadastro de alimentos.

Ingredientes

  • 160 g de Clara de ovo
  • 80 g de Tomate
  • 1 cs de Azeite de oliva

Preparo

  1. 1. Prepare

    Separe Clara de ovo, o tomate e o azeite. Aqueça uma frigideira em fogo médio.

  2. 2. Cozinhe

    Grelhe ou refogue o ingrediente principal até ficar macio. Junte o tomate no final.

  3. 3. Finalize

    Regue com o azeite, prove o sal e divida em duas porções.